Sang Sành
  •  
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sang
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech – Xe
    • Nightlife
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
    • Sự Kiện
  • Đời
    • Sống
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu – Cưới
    • ‘Yêu’
    • Men We Love
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sang
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech – Xe
    • Nightlife
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
    • Sự Kiện
  • Đời
    • Sống
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu – Cưới
    • ‘Yêu’
    • Men We Love
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Sang Sành
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Đẹp

“Nữ thần phòng gym” làm điều sốc để khoe eo con kiến trước gương

Hết túm áo khoe eo, giới trẻ lại tạo trend mới với kiểu vẽ eo nhỏ bằng gang tay lên gương.

19 Tháng Mười Một, 2020
trong Đẹp, Làm Đẹp
“Nữ thần phòng gym” làm điều sốc để khoe eo con kiến trước gương

Với sự phát triển của internet các trào lưu mới ngày càng thịnh hành. Hiện tại, xu hướng vẽ eo vào gương, hô biến vòng hai nhỏ như con kiến đang được nhiều bạn trẻ lăng xê.

Các gymer, hot girl Việt cũng nhanh chóng bắt kịp trend mới này, khiến cư dân mạng mắt tròn mắt dẹt vì vòng eo nhỏ tới mức khó tin. Hai trong số đó là hot gymer Hà thành nổi tiếng Lê Xuân Anh và “nữ streamer giàu nhất Việt Nam” Linh Ngọc Đàm.

Có thể bạn sẽ thích

Halloween 2021 với những màn hoá trang cực ‘chất’ của sao Việt

Halloween 2021 với những màn hoá trang cực ‘chất’ của sao Việt

Những mỹ nhân Việt quyến rũ “vạn người mê” nhờ chăm tập luyện ở nhà giữa dịch Covid-19

Những mỹ nhân Việt quyến rũ “vạn người mê” nhờ chăm tập luyện ở nhà giữa dịch Covid-19

Trâm Anh và loạt hot girl nổi tiếng nào xuất hiện trên “Nóng cùng Euro”?

Trâm Anh và loạt hot girl nổi tiếng nào xuất hiện trên “Nóng cùng Euro”?

Linh Ngọc Đàm và Lê Xuân Anh cùng nhau khoe vóc dáng như tạc.

“Nữ thần phòng gym” có eo thon nhờ gập bụng

Lê Xuân Anh vẫn được nhiều người ưu ái gọi là “nữ thần phòng gym” nhờ ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm dù trước đó cô từng nặng tới 70kg.

Lê Xuân Anh tập luyện nhiều nhưng để hướng tới cơ thể mềm mại nữ tính không phải mẫu người cơ bắp, đô con. Chính vì vậy cô thường chọn các bài tập cardio.

Từ cô gái nặng 70kg, Lê Xuân Anh không chỉ giảm cân mà còn xây dựng body ngoạn mục.

Trên trang cá nhân cũng như YouTube riêng, Lê Xuân Anh có chia sẻ nhiều bài tập dành cho vùng bụng để giúp phái đẹp không chỉ sở hữu eo thon mà còn nổi múi.

Các bài tập của cô thường được thực hiện trong thời gian ngắn, chỉ tầm ba phút nhưng hiệu quả không nhỏ. Đặc biệt, Lê Xuân Anh thường tập cùng nhạc nên việc luyện tập không bị nhàm chán.

Lê Xuân Anh hướng dẫn các bài tập trong thời gian ngắn nhưng có hiệu quả lớn.

Một trong số bài tập được cô luyện tập là gập bụng. Đây là động tác thần thánh giúp giảm mỡ bụng, eo thon. Vùng bụng được tác động trực tiếp giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đồng thời tăng cường sự dẻo dai, tốt cho tim mạch.

Gập bụng cũng có nhiều biến thể không chỉ có động tác cơ bản như nhiều người đã biết. Lưu ý, khi gập bụng bạn nên gồng vùng bụng, không dùng lực tay để nâng người.

“Streamer triệu view” squats, plank để có eo con kiến 

Linh Ngọc Đàm sinh năm 1996, mặc dù mới 24 tuổi nhưng cô đã có khối tài sản nhiều người mơ ước. Không chỉ giàu có, Linh Ngọc

Đàm còn xinh đẹp và sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ đặc biệt là vòng eo con kiến. Được biết, Linh Ngọc Đàm thường xuyên thực hiện các động tác như squats, plank, gập bụng để có thân hình săn chắc.

Linh Ngọc Đàm cũng sở hữu vòng eo khá ấn tượng.

Squats vẫn được gọi là vua của các bài tập, nhiều người cho rằng chúng chỉ tác động đến vòng ba nhưng thực tế squat còn giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Bạn bắt đầu với tư thế chuẩn bị, chân rộng bằng vai, hai tay khóa trước ngực, mắt nhìn thẳng.

Sau đó dần dần gập gối, hạ người, dồn trọng tâm cơ thể vào hông và gót chân. Tiếp đó, siết chặt bụng và đùi rồi nâng cơ thể lên.

Linh Ngọc Đàm cũng rất tích cực rèn luyện vóc dáng.

Còn với động tác plank, việc phải siết cơ bụng sẽ đem đến cho bạn vòng eo thon và cơ bụng săn chắc. Bạn cần chuẩn bị một tấm thảm yoga để luyện tập tốt nhất.

Bạn chống hai tay xuống thảm, để tay vuông góc, lòng bàn tay đan vào nhau sau đó kiễng hai mũi chân lên chạm sàn, hông, lưng tạo thành một đường thẳng. Giữ tư thế này tầm nửa phút hoặc một phút rồi từ từ hạ người.

Theo: dân việt
Tags: Lê BốngLê Xuân AnhLINH NGỌC ĐÀMtập gymvòng eo con kiến

TIN LIÊN QUAN

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc
Đẹp

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc

Kỹ thuật nhuộm tóc tại nhà 1: Không gội đầu "ít nhất" một ngày trước khi nhuộm Cách lý tưởng...

Xem thêm
Gợi ý cách phối đồ cùng màu hồng baby cho quý cô công sở
Đẹp

Gợi ý cách phối đồ cùng màu hồng baby cho quý cô công sở

Dưới đây là một số gợi ý mix & match giúp quý cô công sở trông vừa chuyên nghiệp, vừa...

Xem thêm
Armani Beauty ra mắt tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Đẹp

Armani Beauty ra mắt tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Sự kiện quy tụ dàn khách mời đình đám từ khu vực Nam Á, trong đó có nam diễn viên...

Xem thêm
Trải nghiệm tạo kiểu chuyên nghiệp ngay tại nhà với máy sấy tóc Dyson Supersonic r™ mới
Đẹp

Trải nghiệm tạo kiểu chuyên nghiệp ngay tại nhà với máy sấy tóc Dyson Supersonic r™ mới

Máy sấy tóc Dyson Supersonic r™ là máy sấy nhỏ nhất, nhẹ nhất, và tạo kiểu chính xác nhất từ...

Xem thêm
Best Of Makeup 2024: Loạt item dưới 500K được tung hô, son bóng gặp đối thủ, má hồng kem lên ngôi
Đẹp

Best Of Makeup 2024: Loạt item dưới 500K được tung hô, son bóng gặp đối thủ, má hồng kem lên ngôi

Phải nói rằng 2024 là một năm chứng kiến sự phát triển, quay lại của nhiều style makeup đa dạng,...

Xem thêm

HOT TRONG NGÀY

  • ‘Máu lạnh’ trong phim nhưng Jang Geun Won ‘Itaewon Class’ ngoài đời lại hiền lành, ấm áp và chăm xem story của fan

    ‘Máu lạnh’ trong phim nhưng Jang Geun Won ‘Itaewon Class’ ngoài đời lại hiền lành, ấm áp và chăm xem story của fan

    202 shares
    Share 81 Tweet 51
  • Bị rắn hổ mang cʜúa cắn nguy kịch, người đàn ông ở Tây Ninh mang luôn thủ phạm đến bệnh viện

    180 shares
    Share 72 Tweet 45
  • Rảnh rỗi sinh nông nổi: Giới trẻ ngồi tách từng hạt trong miếng thanh long rồi làm điều không tưởng

    171 shares
    Share 68 Tweet 43
  • Tiffany (SNSD) sang chảnh ‘bức người’, bốc lửa như này thì chuẩn tiểu thư tài phiệt sánh vai với Song Joong Ki rồi!

    164 shares
    Share 66 Tweet 41
  • Mỹ nhân ‘Ký sinh trùng’ Jo Yeo Jeong: Bị bạn trai bỏ vì phim 18+, bố lừa đảo và con đường đến với kỳ tích tượng vàng Oscar

    23356 shares
    Share 18452 Tweet 2043

TIN MỚI NHẤT

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc

Nam thần ‘Mắt Biếc’ tái xuất trong phim kinh dị về trò chơi Năm Mười

Nam thần ‘Mắt Biếc’ tái xuất trong phim kinh dị về trò chơi Năm Mười

Nữ nghệ sĩ từ Mỹ về Việt Nam mua nhà 240 tỷ mặt tiền TP.HCM

Nữ nghệ sĩ từ Mỹ về Việt Nam mua nhà 240 tỷ mặt tiền TP.HCM

Sang Sành

HỢP TÁC TRUYỀN THÔNG

hello@sangsanh.com

© 2023 sangsanh.com.

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sang
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech – Xe
    • Nightlife
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
    • Sự Kiện
  • Đời
    • Sống
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu – Cưới
    • ‘Yêu’
    • Men We Love

© 2023 sangsanh.com.

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In