Giữ dáng là điều mà idol Hàn nào cũng phải tuân thủ. Chỉ cần hơi có chút tròn lên, họ sẽ bị cư dân mạng ‘xỉa xói’ ngay lập tức. Có nhiều người vì giữ dáng chuẩn mà phải lao vào ăn kiêng bất chấp tất cả, dưới đây là những ví dụ điển hình.
Jin (BTS): Ăn 4 ức gà mỗi ngày
Jin từng chia sẻ anh chỉ ăn ức gà trong suốt một năm liền, đều đều mỗi ngày 4 ức. Những người xung quanh, có cả BTS và nhân viên công ty, đã cố gắng thuyết phục Jin ăn nhiều vitamins hơn để giữ sức khỏe còn chạy lịch trình nhưng Jin không đồng ý.
Sau một thời gian ăn theo chế độ giảm cân nghiêm ngặt này, Jin cảm nhận được cơ thể của mình bị suy dinh dưỡng, gầy nhưng không còn sức sống. Bây giờ, Jin tự hứa với mình và các fans rằng sẽ không bao giờ giảm cân khắc nghiệt như vậy nữa.
Soyou: Chỉ ăn lòng trắng trứng, sữa ít béo và salad
Muốn giữ được body nóng bỏng nên Soyou ăn kiêng rất gắt. Bữa ăn của cô chỉ bao gồm 4 lòng trắng trứng, không có lòng đỏ, sữa ít béo và salad không trộn sốt.
Mặc dù chia sẻ chế độ ăn kiêng của mình nhưng Soyou cho rằng các bạn trẻ không nên học theo cách ăn uống này, và cả chế độ ăn của những người nổi tiếng khác vì điều đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ rất nhiều.
T.O.P (BigBang): Chỉ ăn rau câu đậu đỏ
Hồi còn học trung học, T.O.P có hình dáng mũm mĩm, tròn trịa. Để có thể được luyện tập như 1 trainee chính thức, T.O.P buộc phải giảm cân để bằng bạn bè và đồng nghiệp.
Có nhiều cách thức giảm cân, nhưng để giảm cân với tốc độ nhanh nhất, T.O.P quyết định chỉ ăn mỗi yanggaeng (loại rau câu được làm từ đậu đỏ chủ yếu). Đúng là hiệu quả giảm cân mang đến bất ngờ, nhưng T.O.P kiên quyết không bao giờ thử kiểu ăn kiêng bất chấp sức khỏe như vậy nữa.
IU: Táo + khoai lang + 1 ly protein
Trước khi có 1 thân hình thon gọn như ngày nay, IU từng bị Knet mỉa mai nhiều lần vì dáng vóc tròn trịa của mình. Điều đó khiến cô cảm thấy rất buồn và quyết tâm giảm cân bằng được.
IU áp dụng phương pháp giảm siêu tốc bằng cách mỗi ngày chỉ ăn 1 quả táo, 1 quả khoai lang và thêm 1 ly bột protein. Sau này khi muốn giảm cân ngay tắp lự, IU đều sẽ dùng cách này, chứ cô không áp dụng thường xuyên nữa.
Jimin (BTS): Ăn 1 bữa trong 10 ngày
Khi BTS chuẩn bị comeback với Blood, Sweat, Tears, nhóm có rất nhiều việc để làm. Ngoài chuẩn bị nhạc, học thành thạo lời bài hát và trình diễn vũ đạo nhuần nhuyễn, Jimin còn muốn giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất cho lần comeback quan trọng.
Kết quả, anh quyết định chọn cách ăn 1 bữa trong suốt 10 ngày. Cách này quả thực mang đến hiệu quả lý tưởng nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe rất tệ, làm Jimin không bao giờ muốn thử lại lần nữa.
Dasom: Ăn dưa leo trong 3 tuần liền
Nữ idol từng thử nghiệm nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, như chỉ ăn dưa leo trong suốt 3 tuần liền.
Khi cần, Dasom còn tự bỏ đói mình để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nhanh nhất. Cô không muốn khuyên ai học theo cách giảm cân của mình, vì Dasom hiểu những cách này có hại đến sức khỏe đến dường nào.
Momo (Twice): Bỏ ăn 1 tuần
1 tuần quả thực quá ngắn để làm được điều gì. Momo đành lao vào chế độ ăn kiêng cực kỳ không lành mạnh là bỏ ăn suốt 1 tuần. Cô chỉ ăn một viên đá và đi tập gym mọi lúc có thể. Cách này hiệu quả vì Momo sụt cân ngay sau đó trước cả thời hạn công ty đưa ra, nhưng cô đã chịu những cú sốc nặng về sức khỏe như bị mất nước trầm trọng, không thể ngủ được và tinh thần như suy nhược.
Bây giờ thì ‘có cho vàng’ Momo cũng chẳng muốn tiếp tục chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này. Cô thích hưởng thụ những món ăn ngon mà không cần lo lắng về cân nặng của mình hơn.
