Sang Sành
  •  
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sang
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech – Xe
    • Nightlife
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
    • Sự Kiện
  • Đời
    • Sống
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu – Cưới
    • ‘Yêu’
    • Men We Love
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sang
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech – Xe
    • Nightlife
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
    • Sự Kiện
  • Đời
    • Sống
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu – Cưới
    • ‘Yêu’
    • Men We Love
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Sang Sành
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Đẹp

Những thời điểm không nên uống trà xanh kẻo rước bệnh vào người

Trà xanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống vào cũng tốt. Chọn sai thời điểm uống trà có thể gây nguy hại tới cơ thể.

21 Tháng Một, 2021
trong Đẹp, Khoẻ
Những thời điểm không nên uống trà xanh kẻo rước bệnh vào người

Không chỉ là đồ uống có lợi cho sức khỏe, trà xanh còn là loại thảo dược được dùng nhiều trong Đông y. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, trà xanh nguyên chất là lựa chọn lành mạnh hơn những loại thức uống khác. Trà xanh vừa tốt cho cơ thể vừa giúp tỉnh tảo, nâng cao hiệu suất làm việc.

Có thể bạn sẽ thích

Best Of Makeup 2024: Loạt item dưới 500K được tung hô, son bóng gặp đối thủ, má hồng kem lên ngôi

Best Of Makeup 2024: Loạt item dưới 500K được tung hô, son bóng gặp đối thủ, má hồng kem lên ngôi

Top 10 hãng mặt nạ nội địa Trung tốt nhất nhận được nhiều review khen ngợi từ giới sành làm đẹp

Top 10 hãng mặt nạ nội địa Trung tốt nhất nhận được nhiều review khen ngợi từ giới sành làm đẹp

4 kiểu tóc ngắn thu gọn gương mặt nên tham khảo cho dịp Tết thêm xinh

4 kiểu tóc ngắn thu gọn gương mặt nên tham khảo cho dịp Tết thêm xinh

Trà xanh có thành phần chứa hàm lượng flavonoid và polyphenol dồi dào. Đây đều là các chất chống oxy hóa, có thể làm tăng khả năng miễn dịch. Những chất này cũng giúp giảm nguy cơ cảm cúm, cảm lạnh, hạ cholesterol xấu và chất béo trong cơ thể.

Trà xanh có thể chống lóa hóa, loại bỏ mỡ thừa và giúp tinh thần tỉnh táo.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, những thời điểm uống trà khác nhau sẽ mang hiệu quả gây tác động khác nhau. Dưới đây là những thời điểm nên tránh uống trà xanh kẻo ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Không uống trà xanh vào sáng sớm

Nhiều người cho rằng, uống trà vào buổi sáng sẽ có nhiều công dụng tốt. Thế nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng, uống trà khi vừa tỉnh dậy, bụng đói, có thể làm tổn thương gan do hàm lượng caffeine trong trà khá cao.

Nhiều thử nghiệm với người uống trà vào sáng sớm cho kết quả gây say. Trà xanh cũng gây tác dụng phụ lên gan do chứa hợp chất catechin trong thành phần. Nồng độ catechin càng cao sẽ càng khiến gan bị tổn hại.

Nên uống trà xanh từ 10 giờ – 11 giờ sáng, sau khi đã ăn nhẹ.

Không uống trà xanh lúc nửa đêm

Giống như cà phê, trà xanh nếu uống trước lúc đi ngủ có thể khiến bạn mất ngủ. Caffeine trong trà sẽ kích thích các dây thần kinh, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Bên cạnh đó, L-Theanine trong trà xanh cũng khiến tinh thần tỉnh táo, minh mẫn hơn. Axit amin này sẽ chặn cơn buồn ngủ, khiến bạn tập trung cao độ vào việc hoạt động hơn là nghỉ ngơi.

Chỉ nên uống trà xanh trước khi ngủ từ 2 – 3 tiếng. Cách uống này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà không làm giấc ngủ bị gián đoạn.

Không uống trà xanh trong bữa ăn

Uống trà trong bữa ăn có thể ảnh hưởng tới sự hấp thu sắt cũng như hấp thu dinh dưỡng trong cơ thể. Đặc biệt là những bệnh nhân bị thiếu máu, uống trà xanh trong bữa ăn có thể khiến tình trạng diễn biến trầm trọng hơn.

Mặt khác, uống trà xanh trong lúc ăn cơm có thể giảm hấp thu vitamin B1. Sự thiếu hụt vitamin B1 hay thiamin có thể gây nên bệnh tê phù. Ngoài ra, các catechin trong trà xanh cũng sẽ khiến hệ tiêu hóa bị ức chế.

Thời điểm uống trà xanh thích hợp là sau khi ăn ít nhất 2 tiếng.

Nên uống bao nhiêu tách trà xanh một ngày thì tốt?

Theo nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland, mỗi ngày uống từ 2 – 3 tách trà xanh được cho là mức lý tưởng. Hoặc, mỗi ngày sử dụng từ 100 – 750mg chiết xuất trà xanh cũng tốt cho sức khỏe. Nếu vượt quá lượng này, trà xanh có thể loại bỏ dinh dưỡng cần thiết ra khỏi cơ thể. Thậm chí, uống quá nhiều, uống sai thời điểm cũng gây nên “tác dụng ngược”.

 

Tags: em gái trà xanhLÀM ĐẸPlợi ích từ trà xanhsức khoẻtác dụng từ trà xanhtrà xanhtrà xanh là gì

TIN LIÊN QUAN

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc
Đẹp

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc

Kỹ thuật nhuộm tóc tại nhà 1: Không gội đầu "ít nhất" một ngày trước khi nhuộm Cách lý tưởng...

Xem thêm
Gợi ý cách phối đồ cùng màu hồng baby cho quý cô công sở
Đẹp

Gợi ý cách phối đồ cùng màu hồng baby cho quý cô công sở

Dưới đây là một số gợi ý mix & match giúp quý cô công sở trông vừa chuyên nghiệp, vừa...

Xem thêm
Armani Beauty ra mắt tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Đẹp

Armani Beauty ra mắt tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Sự kiện quy tụ dàn khách mời đình đám từ khu vực Nam Á, trong đó có nam diễn viên...

Xem thêm
Trải nghiệm tạo kiểu chuyên nghiệp ngay tại nhà với máy sấy tóc Dyson Supersonic r™ mới
Đẹp

Trải nghiệm tạo kiểu chuyên nghiệp ngay tại nhà với máy sấy tóc Dyson Supersonic r™ mới

Máy sấy tóc Dyson Supersonic r™ là máy sấy nhỏ nhất, nhẹ nhất, và tạo kiểu chính xác nhất từ...

Xem thêm
Best Of Makeup 2024: Loạt item dưới 500K được tung hô, son bóng gặp đối thủ, má hồng kem lên ngôi
Đẹp

Best Of Makeup 2024: Loạt item dưới 500K được tung hô, son bóng gặp đối thủ, má hồng kem lên ngôi

Phải nói rằng 2024 là một năm chứng kiến sự phát triển, quay lại của nhiều style makeup đa dạng,...

Xem thêm

HOT TRONG NGÀY

  • Cận cảnh clip Ngân 98 đeo tai chuột ‘ăn chuối’ phản cảm

    1591 shares
    Share 636 Tweet 398
  • Loạt con trai tỷ phú, thiếu gia cực phẩm liên tục bị soi đã có bạn gái: 2/3 là thí sinh Hoa hậu!

    199 shares
    Share 80 Tweet 50
  • Căn nhà ống 26m² tạo ấn tượng đặc biệt với màu xi măng của đôi vợ chồng người Nhật

    235 shares
    Share 94 Tweet 59
  • Dân mạng rủ nhau bắt trend ‘người đàn bà hóa đá’: Thần thái ngút trời không thua kém gì bản gốc

    191 shares
    Share 76 Tweet 48
  • Chỉ với 3 kiểu chân váy mà Yến Trang và Yến Nhi chế được bao set đồ siêu sang, chị em cần gì sắm nhiều cho tốn kém

    177 shares
    Share 71 Tweet 44

TIN MỚI NHẤT

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc

5 mẹo tự nhuộm tóc tại nhà, lên màu siêu đẹp mà không cần tẩy tóc

Nam thần ‘Mắt Biếc’ tái xuất trong phim kinh dị về trò chơi Năm Mười

Nam thần ‘Mắt Biếc’ tái xuất trong phim kinh dị về trò chơi Năm Mười

Nữ nghệ sĩ từ Mỹ về Việt Nam mua nhà 240 tỷ mặt tiền TP.HCM

Nữ nghệ sĩ từ Mỹ về Việt Nam mua nhà 240 tỷ mặt tiền TP.HCM

Sang Sành

HỢP TÁC TRUYỀN THÔNG

hello@sangsanh.com

© 2023 sangsanh.com.

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sang
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech – Xe
    • Nightlife
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
    • Sự Kiện
  • Đời
    • Sống
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu – Cưới
    • ‘Yêu’
    • Men We Love

© 2023 sangsanh.com.

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In