Đối với những cô nàng thừa cân, mập mạp thì điều khiến họ buồn phiền, tự ti nhất có lẽ chính là những ánh nhìn soi mói, sự giễu cợt, chê bai của mọi người xung quanh. Chính vì vậy, họ thường khép mình lại, hạn chế tham gia các hoạt động xã hội, ít kết bạn, giao tiếp.
Nhưng với Ngọc Anh (19 tuổi), hiện đang là sinh viên trường Đại học Công nghệ thành phố Hồ Chí Minh thì ngược lại. Ngọc Anh thuộc tạng người dễ tăng cân, do đó từ nhỏ, cô nàng đã sở hữu body mũm mĩm.
Béo bền bỉ từ nhỏ cho đến khi học cấp 3, nhưng Ngọc Anh vẫn luôn vui vẻ, yêu đời
Càng lớn, Ngọc Anh càng trở nên mập và đỉnh điểm, cô nàng từng nặng đến gần 75kg khi đang học cấp 3.
Tuy nhiên, ngoại hình quá cỡ không khiến Ngọc Anh trở nên tự ti, khép mình. Cô nàng cũng may mắn khi không là nạn nhân của bodyshaming (miệt thị ngoại hình).
‘Mình tuy mập nhưng không có bị kiểu mọi người kỳ thị hay là chê bai, chưa là nạn nhân của bodyshaming lần nào. Thậm chí nhiều người còn khen mình dễ thương và có nét đẹp phúc hậu của người tròn trịa. Thật ra chính bản thân cũng thấy mình không đến nỗi mập quá, vậy nên cứ vô tư ăn uống thoải mái.
Mỗi ngày soi gương, mình đều tự động viên bản thân là: Mình không đẹp ngoại hình thì phải đẹp ở tính cách.
Có rất nhiều cách để mọi người có thể đối điện với vấn đề của bản thân: tiêu cực hoặc tích cực, và mình chọn cách đón nhận chúng bằng cách tích cực, lạc quan.
Tuổi trẻ của mình là những ngày tháng thong dong, tự tin tham gia mọi hoạt động, sống vui vẻ, ý nghĩa mỗi ngày chứ không phải vì mập mà lúc nào cũng chán nản, ủ rũ đâu’.
Cô gái Sài thành chưa từng có ý định giảm cân, cho đến khi lên Đại học
Những tưởng với sự lạc quan, vui vẻ ấy, Ngọc Anh sẽ không bao giờ mảy may nghĩ đến chuyện phải thay đổi diện mạo, làm mới mình. Cho đến một ngày, khi chuẩn bị bước chân vào giảng đường Đại học, cô nàng nữ sinh đã có nhiều đắn đo, cân nhắc cho chặng đường tương lai phía trước.
Ngọc Anh nhận ra, ngoại hình quá cỡ, không mấy xinh đẹp sẽ làm mất đi của cô nhiều cơ hội hơn.
Cô gái Sài thành kể: ‘Đúng là mọi người không chê bai, cười cợt gì, nhưng mình cũng tự ý thức được mình béo, nhất là lúc cân nặng đỉnh điểm gần 75kg.
Khi lên Đại học, mình quyết tâm phải giảm cân vì mình biết, sở hữu ngoại hình ưa nhìn sẽ thuận lợi hơn cho mọi việc, có nhiều cơ hội chọn các công việc sau này, đặc biệt là cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhàng, năng động hơn rất nhiều.
Mập thì mình cũng tự tin, nhưng nhiều lúc tủi thân chứ, đó là khi nhìn các bạn đẹp hơn mình, cảm giác người ta được yêu mến hơn, còn bản thân lại mờ nhạt, ít ai quan tâm’.
Phòng tập chính là nơi cô thường xuyên lui tới nhất trong thời gian này.
Trong thời gian nghỉ học, chuyển giao giữa cấp 3 lên Đại học, Ngọc Anh quyết định dừng mọi hoạt động, ở nhà đóng cửa thực hiện công cuộc giảm cân để tạo sự bất ngờ cho bạn bè sau khi gặp lại bằng màn ‘lột xác’ ngoạn mục.
Nghĩ là làm, cô nàng bắt đầu đến phòng gym, tập luyện các bài tập giảm cân theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Kết hợp với đó là chế độ ăn uống lành mạnh. Theo Ngọc Anh, giảm cân không phải là điều quá khó, quan trọng là phải có ý chí, quyết tâm.
Sau nhiều lần thất bại rồi lại bắt đầu lại từ đầu, cô gái Sài thành rút ra được kinh nghiệm ‘xương máu’.
Ngọc Anh bật mí: ‘Ban đầu mình đặt mục tiêu quá cao, giảm cân nhanh nên áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem quá ngặt nghèo, tập luyện quá sức nên mệt mỏi, nản chí vô cùng.
Mình nhận ra là phải thay đổi từ những điều nhỏ nhặt, ví dụ trước tiên cắt ăn đêm, không uống trà sữa, đồ chiên rán… Để cơ thể làm quen rồi mới tiếp tục ăn theo thực đơn ăn kiêng, từ từ giảm số lượng dần.
Đặc biệt, hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu, tập cho mình những thói quen sống lành mạnh,bắt đầu từ việc dậy sớm, ngủ đủ giấc, vận động nhiều, ăn uống khoa học. Phải luyện thành thói quen thì mới giảm cân khoẻ và đẹp được’.
Ngọc Anh của hiện tại đã xinh đẹp, quyến rũ hơn rất nhiều.
Sau khi giảm cân, ‘đánh bay’ hàng chục kilogram mỡ thừa, Ngọc Anh khiến bạn bè ngỡ ngàng với diện mạo mới, xinh đẹp, quyến rũ hơn rất nhiều.
Hiện tại, dù đã sở hữu body cân đối, ngoại hình xinh xắn khác xa trước đây nhưng Ngọc Anh cho hay cô nàng vẫn chưa hoàn toàn hài lòng với diện mạo mới và đang tiếp tục công cuộc tập luyện để đạt được mục tiêu đề ra.
